気弱な断酒日記

断酒32日目

昨夜はほとんど寝れず 1時間くらいしか寝てません マイスリー効かない？10ミリ飲んだのですが 6時に起床して、仕事。 少し遠方まで行きました、そのため疲れ気味です。 腕立て２５．腹筋３０．スクワット３０して入浴 夕食抜き、ノンアルビール1缶。 また青汁とミンティア（今日5箱目） 仕事中に飲酒運転防... 続きをみる

断酒31日目

今日はマイスリーにしたせいか 朝は目覚めはまずまず 1泊の出張しようと思ったのですが 目的地のホテルにまったく空きがなく 断念、いつもとうり帰宅。明日を早くすることに。 腕立て25．腹筋４０．スクワット３５ 入浴後、ノンアル1缶、夕食なし 青汁とミンティアのみです。 余談　酒と金と女 この△三角の... 続きをみる

断酒21日目

今日は休みです 昨日のサイレースのためか お昼近くに起床、疲れもとれたせいか 風邪の状態も良くなった感じです。 昨日もですが、体重が思わない感じで増え 夕食も抜きにしました。 ノンアルビール350ミリ1缶のみで我慢してます。 あまり、ノンアルコールビールは 断酒に対する直接的な効果ないですね。 ひ... 続きをみる

断酒17日目

今日も出張でホテルの 部屋からです。 腕立て25.腹筋40.スクワット35 のち入浴。 買い出しに、コンビニで 禁断の部類 ノンアルコールビール500ミリと 弁当購入。 部屋で緊張の一口目 確かにうまいし、今のは本物に近い です。少し酔った気分になったような 違うような。 こんな、きっかけで復帰し... 続きをみる

断酒１２日目

昨日のサイレース 眠りは良いですが、やはり朝がつらい感じ 仕事終え、帰宅後 いつもの腹筋４０．腕立て２５．スクワット３５ 入浴して、夕食また、「こんにゃくラーメン・豚骨味」 青汁を酒代わりに飲みながら書いてます。 酒と飲み友達（男） もともと、友達は少ないほうで 飲みに行った店で知り合いになった人... 続きをみる