断酒15日目

今日は仙台出張です。 スマホからなんで短めになります。 15日がんばって断酒 してます。 夜は、楽しみの牛タン食べて ホテルの部屋です。 食べ終わり、気付いたら 麦飯でなく、白米だった 指定しないとダメだったのか？ 余談 酒と旅2 上記の牛タン屋で自分と同じような 出張族が美味しそうに 酒と楽しん... 続きをみる

断酒14日目

昨日は テレビを見て寝てしまいまして ブログしていませんでした。 そういえば、スナック？の人から誘惑メール ありましたが、無視してました・・ 今日は日曜の休みで 掃除と家の周りの雑草取り 入浴後、最後のこんにゃくラーメンを食べました。 明日は出張で仙台です。 たぶん、10年ぶりくらいの東北です。 ... 続きをみる

断酒１２日目

昨日のサイレース 眠りは良いですが、やはり朝がつらい感じ 仕事終え、帰宅後 いつもの腹筋４０．腕立て２５．スクワット３５ 入浴して、夕食また、「こんにゃくラーメン・豚骨味」 青汁を酒代わりに飲みながら書いてます。 酒と飲み友達（男） もともと、友達は少ないほうで 飲みに行った店で知り合いになった人... 続きをみる

断酒１１日目

昨日はあまり、眠れず マイスリー効果弱い？ ちょっと疲れ気味ですが 腹筋３０．腕立て２５．スクワット３７ 入浴済ませ、またまた「こんにゃくラーメンしょうゆ」 残り２袋 余談　酒と薬 いままで、飲酒時代は薬をかかさず 飲酒しながら薬を飲んでいました。 外飲みの際も、持ち歩きバックに入れて 飲むのは胃... 続きをみる

断酒１０日目

やっと１０日までできました。 でも、まだ不安なことやつらいことあった時は 飲みたいと、思うのが正直な感じです。 入浴後、腹筋３０．腕立て２５．スクワット３５ 昨夜に続き、こんにゃくカレーうどんとライス1っぱい 別にダイエットはしてませんが 通販購入の（コンニャクめんセット） のこり３袋あるので・・... 続きをみる

断酒９日目

今日は、普通に仕事こなし 帰宅後 日課の腹筋３０．腕立て２５．スクワット３５ のち入浴して通販で買ったこんにゃくらーめん 以前、カードのポイントで入手したもの。 低カロリーでそれなりにうまいが 当然ものたりないので、ライスを１っぱい 余談　酒飲んだ後のラーメン 一時期はまった時期ありました。 外飲... 続きをみる

断酒８日目

今日も休日で定期健診の日 会社の指定の検診です。 年に一回なのですが 毎年は 前日だけお酒を飲まないでいったり 前日も飲んでも行ったり まだ、断酒８日目ですが今回は結果も いいような気がします（想像） 余談　飲みの誘い（知人編） 夕方、知人より「外飲み」誘惑のメールがあり うまく断る・・「仕事がい... 続きをみる

断酒7日目

日曜日の休日です。 8時半ころ起床 誘惑の土曜日を乗り越え サイレースの効き目はやはり 8時間から9時間かと思います。 今日は趣味を楽しみました 内容は、競技趣味人口が非常に少ないので このブログでは控えます 終了後、8時頃夕食とデパス0.5㎜ 飲酒願望は少しずつですが減少していますが まだ飲みた... 続きをみる

断酒6日目

今日は仕事休みです。 昨日もサイレースで１１時に就寝で試しましたが 心地良く起床できたのは9時でした。 ということは疲れや他の要因もあるかもしれませんが 10時間くらい・・・仕事前日は長すぎかもしれません しかし、朝の調子は良いのが実感してきました。 今日も試してみたいです。 午前中は掃除して 昼... 続きをみる

断酒　5日目

仕事の出張も終わり 自宅で書いてます、土日の休み前で金曜日夜でいつもだと 楽しみと喜びながら酒を飲んで何かツマミながら上機嫌酔い状態、 今は・・断酒してます・・つらい 正直、つまらないです。 土日の休み前も、うれしくないです。 夕方某スナックのママより「新しい娘、入店したので・・・」 誘惑メールあ... 続きをみる

断酒4日目

昨日に引き続き出張中でホテルの部屋で書いてます。 風呂の横のビールの自販機が気になりましたが耐えて、水を飲みました。 飲みたい気持ちは、かなりあります。 ロビーには、楽しそうにホロ酔い方々、レストランのメニューみたりすると。そして仕事柄のストレスなど 相当な、依存性なんですね 20年を３日でなんて... 続きをみる

断酒3日目

本日3日目,つらいのは今日は環境が違うのです。 仕事柄出張になり、ホテルです。 いつもなら、風呂に入ってビール飲みなから部屋でダラダラテレビを見る習慣が染み込んでいることも変えないといけません。 また、外で居酒屋行って飲みしてました。 お風呂に入って、水をたくさん飲み コンビニの弁当で終わり。 時... 続きをみる

禁酒中

断酒二日目 始めまして、今日は 他の人たちのブログは励みになり 断酒を決意します。 過去20年以上の依存の 自分です、不安や苦痛や興奮などから恒常になっていました。 飲んだらとことんまで飲むんです。 後、寝るためでもあります。 周りに迷惑かけたり、記憶なくすまで。 2015年4月に一度挑戦ましたが... 続きをみる