気弱な断酒日記

断酒の日記を書いて、励みと記録にします

2015年7月のブログ記事

  • 断酒R 3日目

    今日は出張先のホテルからです。 到着後、腕立て20.腹筋30.スクワット30。 近くのコンビニへ、ノンアル1カンとミンティア2個購入。 疲れましたので、寝ます 明日も忙しいです、マイスリー10ミリ飲みます。 減量が、体重が減りません。 方法変えてみようかと思います。

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  • 断酒R 2日目

    新潟の思い出ホテルの部屋から 断酒「R」 の意味はリカバリーやリセット、リスタートの意味?です 昨日から、愛猫の調子が悪く 今日は水を自分で飲むまでになりましたが 寝ている状態です。 吐いたり、吐き気のようなしぐさはなくなりましたが 固形の餌は食べてません。 二日目ですが、以前の開始時に比べると飲... 続きをみる

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  • 断酒R 1日目

    夕方、新潟より帰り 愛猫の調子が悪い、吐血3か所 乾き具合からみて、本日のものと思われる こんなの、14歳だけど初めてなんで 動物病院へTELして連れてく 血液検査、エコー、点滴など1時間半くらいかかった。 帰宅後も吐き気が多く、赤ではなくなったが ピンクの泡状の水分のみ数回、吐く。 現時点まで様... 続きをみる

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  • 飲酒しました0日

    断酒、日記日数アウトです。 神前式の結婚式の御神酒も口に しました。 アルコールビールも飲みました 明日から、リセットします! あー、気弱な断酒です。

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  • 断酒33日目

    昨日はよく寝れました やはり、サイレース半分1mmとマイスイー半分5㎜の 配合が今の自分に合ってるのでしょうか? 台風で心配していた、明日の新潟行きは 大丈夫みたいなので良かったです。 帰宅後、腕立て25.腹筋40.スクワット35 入浴後、ノンアルビール1缶、夕食抜き 青汁とミンティアのみ 明日と... 続きをみる

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  • 断酒32日目

    昨夜はほとんど寝れず 1時間くらいしか寝てません マイスリー効かない?10ミリ飲んだのですが 6時に起床して、仕事。 少し遠方まで行きました、そのため疲れ気味です。 腕立て25.腹筋30.スクワット30して入浴 夕食抜き、ノンアルビール1缶。 また青汁とミンティア(今日5箱目) 仕事中に飲酒運転防... 続きをみる

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  • 断酒31日目

    今日はマイスリーにしたせいか 朝は目覚めはまずまず 1泊の出張しようと思ったのですが 目的地のホテルにまったく空きがなく 断念、いつもとうり帰宅。明日を早くすることに。 腕立て25.腹筋40.スクワット35 入浴後、ノンアル1缶、夕食なし 青汁とミンティアのみです。 余談 酒と金と女 この△三角の... 続きをみる

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  • 断酒30日目

    昨夜、サイレース1錠2㎜飲んでしまい。 かなり午前中は眠さが残りつらかったです。 サイレースが原因かわかりませんが 自分の場合・・(個人差あるので注意してください) サイレースは飲むと30分くらいでガツンと眠気が きます。8時間は深い睡眠状態だと思います 日によりますが、昨夜飲んでからの時間ですが... 続きをみる

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  • 断酒29日目

    今日は普通に仕事して7時に帰宅 昼は外食で好きな味噌ラーメンを食べる 久々普通の麺にやっぱり美味しさを感じました。 (最近は通販のこんにゃくラーメンのため) 帰宅後 腕立て25.腹筋35.スクワット40 最近この運動もマンネリ化して、意味不明。 入浴後、ノンアル2缶飲む(常習化してきてる) 後、い... 続きをみる

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  • 断酒28日目

    今日は昨晩サイレース1錠(2㎜)のせいか よく眠れて9時に起床 天気がいいので布団干し、洗濯や掃除。 昼は通販の購入品「こんにゃくラーメンしお味」 と茶碗一杯分のライス。 断酒生活での 体調はやっぱり違います、体感できるようになりましたが まだ夜のみ薬に頼っている現状は正常ではありません。 しかし... 続きをみる

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  • 断酒27日目

    昨夜、サイレース2㎜飲もうと最後に書き そのつもりでしたが 前日までの、マイスリー半分0.5㎜とサイレース半分の1mm にしました。 結果は夜中と早朝に何度か起き 結局は寝不足ぎみのまま8時に起床 休みなので別にいいのですが・・ 家のまわりの雑草とりをして 10時くらいに病院へ、薬がなくなりかけて... 続きをみる

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  • 断酒26日目

    出張から7時頃帰り 腕立て25.腹筋35.スクワット40 のち入浴というかシャワーのみ。 また、あついの理由にノンアルビール2缶購入 S社とA社 S社の1缶のみ、飲む。 うまい!だけどなんだろう、各社共通なんですが 独特の後味・・水っぽさ? ノンアルを謳い、プリン体0と 0カロリーだから仕方ないか... 続きをみる

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  • 断酒25日目

    昨夜はマイスリー5ミリとサイレース1ミリでぐっすり寝れました。 平日は、この飲み方が今の自分には 良いのか? 今日は、夕方少し時間あったので ある港に寄り、釣りをしましたがまったく釣れず7時頃ホテルに帰着。 腕立て25.腹筋30.スクワット40, 入浴しました。 暑かったこともあり、たまにはとコン... 続きをみる

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  • 断酒24日目

    今日は出張でホテルの部屋からです。 腕立て25.腹筋30.スクワット35 のち入浴 今日、明日のホテルは大浴場があり 快適です。 いつもなら、酒とツマミを買い込んで ますが、今日は水のみです。 または、外呑みもよく行ってた街です。 つまらない、時間だけすぎていきます。 テレビも見たくないし、家にい... 続きをみる

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  • 断酒23日目

    昨夜のマイスリー10ミリはあまり眠れず 今日は風邪はよくなりましたが あまり体調は良くない感じです。 帰宅後 腕立て25.腹筋40.スクワット35 のち入浴、減量のため夕食は抜いてます。 青汁とミンティアのみで我慢 酒と好きなもの食べて 過ごしたい気分ですが 半分以上、意地です・・なんのために 断... 続きをみる

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  • 断酒22日目

    今日も昨日のサイレース効きすぎ? 朝の寝起きはつらかったです。 今日はマイスリーにして寝てみます。 帰宅後 腕立て25.腹筋35.スクワット35 後、入浴。 夕ご飯は減量のため抜き 青汁飲み、食欲の我慢のため コンビニでミンティア3種類、購入 舐め、かじると、飲酒と食欲の抑制? 気休めになります。... 続きをみる

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  • 断酒21日目

    今日は休みです 昨日のサイレースのためか お昼近くに起床、疲れもとれたせいか 風邪の状態も良くなった感じです。 昨日もですが、体重が思わない感じで増え 夕食も抜きにしました。 ノンアルビール350ミリ1缶のみで我慢してます。 あまり、ノンアルコールビールは 断酒に対する直接的な効果ないですね。 ひ... 続きをみる

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  • 断酒20日目

    とうとう20日を達成できました。 昼間は好きなラーメンを食べに行ったのみ。 風邪のせいか、だるいので家でのんびり 断酒であるのは少しの達成感だけで。 夜は正直、つまらないです。 すぐにでも飲みに行きたい気分です。 腕立て25.腹筋30.スクワット40 のち入浴・・いつもと同じ行動 休み前日なのも原... 続きをみる

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  • 断酒19日目

    今日はもまだ風邪であまり体調はよくありません。 腕立て25.腹筋30.スクワット37 入浴して 夕食はカレーうどん、昨日の残りの麺を使い。 食後は風邪薬飲みました。 休日前夜は、やはり飲酒願望が働きます。 せめて、ノンアルコールビールでも 買いに行こうかと悩みましたが、我慢。 余談 酒と風呂 風呂... 続きをみる

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  • 断酒18日目

    やはり風邪をひきました。 こんな時期にひくのはあまりなかったです。 出張から帰り、入浴 腕立て25、腹筋30、スクワット25 入浴後は暑いです、いつもは入浴前にしてるんですが きょうは風邪のため休もうかと思いましたが 気になり、少なめにしました。 自分は風邪をひくと、なぜか?うどんを食べます。 今... 続きをみる

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  • 断酒17日目

    今日も出張でホテルの 部屋からです。 腕立て25.腹筋40.スクワット35 のち入浴。 買い出しに、コンビニで 禁断の部類 ノンアルコールビール500ミリと 弁当購入。 部屋で緊張の一口目 確かにうまいし、今のは本物に近い です。少し酔った気分になったような 違うような。 こんな、きっかけで復帰し... 続きをみる

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  • 断酒16日目

    つい先ほど仙台より帰還 今日は疲れたんであまり書けません 仕事の場所が冷房効きすぎて 何か、鼻とのどが少し痛いので 風邪薬飲みました。 もちろん、飲酒はしてません。 明日も通常の出張なので また、ホテルから書ければと思います。 断酒生活も慣れてきましたが すぐ戻る自信?はあります。 でも16日も続... 続きをみる

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