今日はもまだ風邪であまり体調はよくありません。
腕立て２５．腹筋３０．スクワット３７
入浴して
夕食はカレーうどん、昨日の残りの麺を使い。
食後は風邪薬飲みました。

休日前夜は、やはり飲酒願望が働きます。
せめて、ノンアルコールビールでも
買いに行こうかと悩みましたが、我慢。

余談　酒と風呂
風呂中毒は、健康に影響ないと思います。
ので、仕事がら地方の温泉にはよく入りに行きます。
セットで飲酒と夜の肴が決まりごとのように・・
また、自宅でも同様ですが・・でした。
酒の絶った今は、何か抜けたような感じで
正直、つまらないです。

断酒で
こんだけ我慢していて何かいいこと
あるのか？
自分の人生なんだし好きなもの飲んで食べて、
楽しんで、いいんじゃないか？
など、頭の中をよぎること多くなっていました。

今支えは１９日目までできた。
少しの達成感でしかありません。
きょうは、風邪で体調も悪いせいか
断酒に疑問を感じる日でもありました。

やはり風邪をひきました。
こんな時期にひくのはあまりなかったです。
出張から帰り、入浴
腕立て２５、腹筋３０、スクワット２５
入浴後は暑いです、いつもは入浴前にしてるんですが
きょうは風邪のため休もうかと思いましたが
気になり、少なめにしました。

自分は風邪をひくと、なぜか？うどんを食べます。
今日は乾麺を茹でて、水洗い。
鍋やきうどんにしました。
熱い！食べて、風邪用の市販薬飲み
書いてます。

今までは、酒で風邪薬飲んでました。
酒は飲みたいですが、我慢もつらくなくなり
かけています。
しかしやっぱり夜の時間の経過が
退屈というか？楽しくありません

だけど、逆に考えると「酒と夜の楽しい時間」が
飲酒で過ごし、自分を誤魔化し。時に嫌なことも忘れさせる。
その慢性化20年～であり、大きな原因なのもわかります。

この時間をどうしようが、今後の課題です。
他の方のブログで参考にししてみます。
今日もマイスリーで寝ます。

今日も出張でホテルの

部屋からです。

腕立て25.腹筋40.スクワット35

のち入浴。

買い出しに、コンビニで

禁断の部類

ノンアルコールビール500ミリと

弁当購入。

部屋で緊張の一口目

確かにうまいし、今のは本物に近い

です。少し酔った気分になったような

違うような。

こんな、きっかけで復帰したら.．.

1本で止め、青汁に。

昨日の風邪気味がまだあるので

食後風邪薬飲みました。

余談 酒と出張

今いる街には20年くらい

出張で来てます。

行く気になったら、知ってる店も

たくさんありますが今は行きません。

断酒前はだいたい出かけてました。

金もそれなり使いました、今さら言っても仕方ありませんが

かなり朝まで飲み歩いたことの

思い出しか、残ってません。

気持ち、切り替えがんばってます。

今日も、マイスリー飲んで寝ます。

デパスはもう、いらないかも。