今日は仕事休みです。

昨日もサイレースで１１時に就寝で試しましたが
心地良く起床できたのは9時でした。
ということは疲れや他の要因もあるかもしれませんが
10時間くらい・・・仕事前日は長すぎかもしれません
しかし、朝の調子は良いのが実感してきました。
今日も試してみたいです。

午前中は掃除して
昼食は大好きなラーメンを食べに行き
午後も掃除と狭いですが畑の草取り

夜は久々娘と向かいあっての食事
今までは酒のつまみと、娘の食事は異なり
別々が多く、今までは会話もない状態でした。

酒の代わりは黒ウーロン

しかし、土曜日なので、また飲みたい、酒を飲みに行きたい
嫌な夕食の時間帯です。
デパスを0.5㎜飲み我慢ですが効果あるのか
自覚できません、気休め程度？

余談、 酒と金
まだ6日目なんで、効果でてませんが
今までは、飲み代金ツケまでしたことありませんが
現金不足でも、カードを使って行ってました
後日の請求書のそれらしき店名がずらりとならび

今はタクシーもカード使える時代ですから
現金なくても、すべて行って飲んで、帰れます。
便利なのか、簡単で行きやすい環境ですね。
断酒と直接関係ありませんが・・・先月分の請求だけは来ます！

明日も休みですが、サイレース飲んで寝ます。

仕事の出張も終わり
自宅で書いてます、土日の休み前で金曜日夜でいつもだと
楽しみと喜びながら酒を飲んで何かツマミながら上機嫌酔い状態、
今は・・断酒してます・・つらい
正直、つまらないです。
土日の休み前も、うれしくないです。
夕方某スナックのママより「新しい娘、入店したので・・・」
誘惑メールあり、これには慣れてるんで反応しません。

入浴後・・腕立て２０、腹筋３０、スクワット４０
仕方ないので、せめてうまいもの食おうと車走らせ
人気のカレー屋へ、うまかったんですが油濃く
黒ウーロンと胃腸薬とデパス0.5㎜飲みました

余談
娘に断酒を宣言しましたが
ジャニーズWEST？の動画見てて半聞き状態
「肝臓悪くないなら、別に辞めなくたっていいんじゃない」
と気のない返事

今日の調子

今日の朝の目覚めは良いのですが
起床後少し、ぼんやり感があります。
しかし午前中の調子はやっぱり良い進化は感じます。
サイレースとマイスリーがあるので
明後日の晩はマイスリーしようかと考えました。

自分はやはり、不安を一時的に解消と打ち消そうと

惰性で20年間以上、悪い飲み方してたんだと感じましたが
それが美味しい酒と勘違いしてたのかな？
まだ、わかる日は遠いかもしれませんががんばります。

明日は休みなんでサイレース飲んで寝ます。

昨日に引き続き出張中でホテルの部屋で書いてます。

風呂の横のビールの自販機が気になりましたが耐えて、水を飲みました。

飲みたい気持ちは、かなりあります。

ロビーには、楽しそうにホロ酔い方々、レストランのメニューみたりすると。そして仕事柄のストレスなど

相当な、依存性なんですね

20年を３日でなんて...無理

少しずつ改善急がず、がんばります。

余談

自分、元々昼間は飲まないです

と言うより二日酔いで気持ちわるくて

です

今晩食

我慢して、昨日同様コンビニのカレーライスとサラダ、黒烏龍茶。

腹筋30、腕立て25、スクワット35

食べれるだけ、幸せなんだと言い聞かせながら...

食後デパスを0.5

デパスって気やすめ？あんまりなんの効果かわかりませんような...

大量に飲んだら、酒を飲んでいるよう気分になるのか？

昨日は1㎜飲んだのですが。

朝の気分は少し良くなってきました

ほんの少し進歩かな？

また、サイレース飲んで寝ます