今日は、普通に仕事こなし
帰宅後
日課の腹筋３０．腕立て２５．スクワット３５
のち入浴して通販で買ったこんにゃくらーめん
以前、カードのポイントで入手したもの。
低カロリーでそれなりにうまいが
当然ものたりないので、ライスを１っぱい

余談　酒飲んだ後のラーメン
一時期はまった時期ありました。
外飲みでは当然
家飲みでも、タクシー呼んで遅くまでやっている店まで
行きたべたりと、あまり健康的ではないですが
常連になった店では裏メニューまで作って
いただいたお店が懐かしいです。
うまかったです・・・
もう、ない世界で少し悲しいです。

青汁飲みながら忍耐酒状態です。

今日はデパスまだ飲んでないですので
サイレースのみで寝てみます。

今日も休日で定期健診の日
会社の指定の検診です。
年に一回なのですが

毎年は
前日だけお酒を飲まないでいったり
前日も飲んでも行ったり
まだ、断酒８日目ですが今回は結果も
いいような気がします（想像）

余談　飲みの誘い（知人編）

夕方、知人より「外飲み」誘惑のメールがあり
うまく断る・・「仕事がいそがしくて・・」
いつもなら絶対行ってましたが
ウソつきもどうでしょう？
ここで、「断酒してるんだ・・」で断ると
もう誘ってくれないことになる。
その寂しさがある自分に気付きました。

今日の夜

少し、飲まない生活に慣れたような気がしますが
いつでも、飲酒生活には戻りたい自分も居ます
という感じです。

日課

これ、書く日と書かない日ありますが
腕立て２０、腹筋３０、スクワット３０

また、サイレースのんで寝ます。

日曜日の休日です。
8時半ころ起床
誘惑の土曜日を乗り越え
サイレースの効き目はやはり
8時間から9時間かと思います。

今日は趣味を楽しみました
内容は、競技趣味人口が非常に少ないので
このブログでは控えます
終了後、8時頃夕食とデパス0.5㎜

飲酒願望は少しずつですが減少していますが
まだ飲みたい気持ちはあります。

忘れていたのですが
明日は休みですが会社の定期検診だったのです。
昼からの簡単な検診みたいです、今回は。

余談　酒の代わりの飲み物
他のブログの方で炭酸水とありました。
自分はもともとビールはあまり飲まないので
シュワシュワの、のど越しには欲求ありません。
今、代わりにしてるのは青汁です。
冷たくペットボトルに入れておいて
野菜不足にもいいかと思いますので。
青汁にもいろいろ種類があり
安いものから色々ありますが
飲みに行くよりは、比になりません。
カードのポイントで買えるのを
これから探してみます。

また、サイレースのんで休みます。