今日は昨晩サイレース1錠（2㎜）のせいか
よく眠れて9時に起床

天気がいいので布団干し、洗濯や掃除。
昼は通販の購入品「こんにゃくラーメンしお味」
と茶碗一杯分のライス。

断酒生活での
体調はやっぱり違います、体感できるようになりましたが
まだ夜のみ薬に頼っている現状は正常ではありません。
しかし、飲酒依存状態にくらべれば良いのが体感できます。

しかし、夜の時間が過ぎるのが楽しくない。
なんで、好きなもの飲んで食べていけないのか
飲酒依存生活：断酒生活＝どちらでもいいじゃないか？
本当の気持ちはこんな感じです

夕方買い物に行き帰宅
腕立て２５．腹筋３５．スクワット４０
入浴後、A社のノンアルビール2缶と豆腐半分
また、ミンティアで過ごしています。

とりあえず、あと2日で1カ月です。
明日は仕事ですので
マイスリー半分とサイレース半分にして寝ます。

昨夜、サイレース2㎜飲もうと最後に書き
そのつもりでしたが
前日までの、マイスリー半分0.5㎜とサイレース半分の１mm
にしました。
結果は夜中と早朝に何度か起き
結局は寝不足ぎみのまま８時に起床
休みなので別にいいのですが・・

家のまわりの雑草とりをして
１０時くらいに病院へ、薬がなくなりかけてたので。
休みの土曜日なんて今まで行ったことありませんでした
二日酔いで昼まで寝てるので。
もともと血圧が高い・・これも飲酒のせい？
でかかりつけの内科です、土曜はAMのみ診療してます。
なので血圧を測り１２４（血圧の薬飲まず）と低い？
先生・・お酒やめれた？
自分・・はい２６日間やめることできました、なので
　　　　プロフェパール（二日酔いの肝機能回復用）はもういいです。
先生・・それはよかった、睡眠薬は？
自分・・まだ、ほしいです。あとデパスもお願いします。
という感じで薬を処方いただき帰宅

昼食はまた、ポイントで買った「こんにゃくラーメン６食」
うち、しょうゆ味２４カロリーとレンジですぐご飯を一つ
掃除や洗濯や菜園の作業して、おなかがすきます。
腕立て２５．腹筋３０．スクワット４０
夕食は、我慢デキズ「A社のノンアルビール新製品」特保がついた！
０カロリー、ノンアル、脂肪と糖の分解とのこと。
購入して２缶と豆腐半丁で我慢、ミンティアで過ごしてます。

今日はサイレース２㎜にして寝ます。
今度の１８日から３連休で初の北陸（新潟）です
うれしい半面、めでたい席で断酒できるか？
親戚の結婚披露宴があり難関がきました・・
この２７日間は
個人的な誘惑や誘いはすべてウソをつき断り
飲酒のかかわる所へは行かないでいました。

出張から7時頃帰り
腕立て２５．腹筋３５．スクワット４０
のち入浴というかシャワーのみ。
また、あついの理由にノンアルビール2缶購入

S社とA社
S社の1缶のみ、飲む。
うまい！だけどなんだろう、各社共通なんですが
独特の後味・・水っぽさ？
ノンアルを謳い、プリン体０と
０カロリーだから仕方ないか？
だけど、本物には近い努力があるんでしょうね。

出張中のホテル朝食バイキングは食事券が
付いていますが、食べすぎるので2日間抜きで我慢
今日昼は時間なく、コンビニのカップ麺とおにぎり1個
今日も夕食抜きで青汁とミンティアで我慢
一日1食では便が出ません。
もう3日もありません、すべて吸収されてしまうのか？

明日は休みなんで
サイレース２㎜1錠を飲んで無制限に寝ます。