今日も昨日のサイレース効きすぎ？
朝の寝起きはつらかったです。
今日はマイスリーにして寝てみます。

帰宅後
腕立て２５．腹筋３５．スクワット３５
後、入浴。
夕ご飯は減量のため抜き
青汁飲み、食欲の我慢のため
コンビニでミンティア3種類、購入
舐め、かじると、飲酒と食欲の抑制？
気休めになります。

余談　酒とコンビニ
コンビニで酎ハイ缶を大量に買っている人見かけ
大変うらやましく感じました。
1っ缶くらい、飲みたいなと思い
ノンアルコールビールを拝見
3社350ミリ扱ってまして
買おうか？悩みましたが止めました。
もうここまできたら意地みたいのがあります。

本当は大変飲みたいです。

ミンティアかじり我慢します。
デパスは完全に止めました。
マイスリーのんで寝ます。