禁酒中
断酒二日目
始めまして、今日は
他の人たちのブログは励みになり
断酒を決意します。
過去20年以上の依存の
自分です、不安や苦痛や興奮などから恒常になっていました。
飲んだらとことんまで飲むんです。
後、寝るためでもあります。
周りに迷惑かけたり、記憶なくすまで。
2015年4月に一度挑戦ましたが挫折でした。
量は少なくなったつもり?
ですが睡眠薬も飲んでましたので
起きたとしても不快感ばかり
もう酒だけは止めよう
今日も、不安になる時間帯です。
他の方のブログで、薬品で落ち着かせるのがあるの知り。初めて今日心療内科にTELしたんですが予約制でいきなり来られてもとのこと。
サイレースはあるんで、それで夜は寝てみます。
昨日は、オルメテックでは二回くらい起きたので。
夜は、酒とツマミの習慣は変えないと
だけど、食欲がないんですよね。
水のみでがんばります。
運動は、4月の断酒の時から決めて続いてる
腹筋30.腕立て25.スクワット35
後やることないんで
断酒の方のブログ見て過ごします